De par ma formation, ma pratique est issue de la double influence d’une école de l’Inde du Nord (Rishikesh) et du Yantra Yoga de l’école tibétaine Dzog-Chenn.

Je pratique plusieurs types de Yoga :

– le Hatha Yoga : Travail postural (Asanas) et exercices respiratoires (Pranayama)
– le Kundalini Yoga : Travail spécifique sur la montée de l’énergie dans notre corps
– le Raja Yoga (ou Yoga Royal) : Travail sur les centres énergétiques (chakras) et méditation
– le Yoga Nidra : type de relaxation guidée ou sommeil Yoguique
– le Yantra Yoga tibétain : Enchainements dynamiques

Le Yoga que j’enseigne est un mélange de ces pratiques, accessible à tous débutants ou confirmés, quel que soit sa condition physique car des adaptations sont toujours possibles. Nous avançons dans le respect de notre corps, chacun à son rythme.
Les cours sont diversifiés et suivent une logique de progression sur l’année.

La pratique des Âsanas s’articule autour de quelques grands axes : souplesse et mobilisation articulaire, recherche de l’aplomb et de l’équilibre, développement respiratoire, harmonisation de la circulation générale et cérébrale en particulier, musculation générale et de la colonne vertébrale en particulier, développement de l’énergie, relaxation mécanique et mentale.