Quand vous posez la question : c’est quoi le Yoga pour les enfants? La réponse habituelle des adultes c’est : « rester comme des statues », ou « apprendre à rester calme », ça n’est pas toujours possible! Les enfants eux répondent : « apprendre à se détendre, se relaxer, imiter les positions des animaux et d’éléments de la nature ».

Il y a un nombre incalculable de jeux et d’exercices à faire dans les cours de Yoga pour enfants. Le déroulement d’un cours s’inspire des traditions anciennes avec l’échelle de Patanjali dont les bienfaits ne sont plus à démontrer :

• Yama : Apprendre à être attentif aux autres, vivre ensemble
• Niyama : Eliminer toxines et pensées négatives.
• Asana : Se mettre en bonne posture, prendre conscience de son dos et le fortifier.
• Pranyama : Prendre le temps de respirer pour recharger ses batteries.
• Pratyara : Se relaxer pour recentrer son énergie.
• Dyana : En pratiquant des exercices de visualisation, on stimule la créativité de l’enfant. On l’amène ainsi à un état de détente qui lui permettra d’être plus efficace dans ses activités.

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