La nervosité empêche les enfants de se concentrer…
Aujourd’hui, les enfants sont hypersollicités : journées très longues, bruits, agitation, fatigue. Savoir se taire, écouter, se concentrer exige un entraînement. Le développement de l’attention et de la concentration est un travail, et le yoga, une discipline qui offre des techniques pour rendre le mental actif et réceptif à la fois.
Chaque cours est conduit de façon très ludique où la musique, les contes et les dessins ont leur place.
Pour les plus jeunes, sous forme d’une histoire, les enfants imitent les animaux (travail sur la souplesse), se concentrent sur leur propre respiration par divers jeux puis chaque séance se termine par une relaxation. Dans une séance, seront alternés les mouvements dynamiques, le recentrage avec un retour au calme, les jeux respiratoires, les musiques, les mandalas (dessins centrés), lectures…
Les exercices se pratiquent seuls, à deux ou en groupe.
Dans plusieurs pays tels que le Canada ou l’Allemagne, le Yoga est intégré dans les journées des enfants. C’est un précieux outil pour que les enfants apprennent à se construire et à identifier leurs émotions.
